Mehr als nur die Matte

Unsere Lektion ist es, das Geschenk zu verstehen, die innere Haltung und das Gefühl dafür zu bewahren, wie gesegnet wir sind – selbst dann, wenn es nicht nur regnet, sondern...

Mindfulness is a word we often hear in the yoga studio.  But what does it really mean?  Unfortunately, it’s something that’s easier said than done.  Here are 5 tips you...

One of the biggest challenges for new yogis is figuring out what style of yoga is the best for them!  People are often surprised to find that there are MANY...

Am Ende des Tages entspannen viele reisende Mitarbeitende einfach dadurch, dass sie in ihrem Hotelzimmer fernsehen. Ohne Platz oder Einrichtungen zum Trainieren ist es kein Wunder, dass diese Mitarbeitenden weniger...

Das Schöne an Hatha ist, dass selbst die einfachsten Haltungen herausfordernd und interessant bleiben, während du lernst, die Bewegung zu vertiefen, zu entspannen und ihre Grenzen zu erkunden.

Spring has officially sprung! This season is usually known as a symbol of rebirth, growth and new beginnings. It offers us lots of changes including warmer weather, longer days, blooming...

Mit zunehmendem Alter ist der Erhalt der Beweglichkeit eines der wichtigsten Dinge, die wir tun können, um fit und aktiv zu bleiben. Starke Knochen und schlanke, geschmeidige Muskeln können mehr...

Anders als andere Übungen, die auf hoher Intensität und schnellen Bewegungen beruhen, ist Yoga ein natürlicheres System, das sich auf langsame Bewegungen, lange Dehnungen und richtiges Atmen konzentriert. Ein hochwertiges...

Meditation is the practice of clearing your mind and learning to observe your thoughts without judgment, in order to relax the body and bring your awareness inward.  Although meditation is...

Anxiety is the body’s natural response to stress and usually appears as a feeling of fear or uneasiness about what is going to happen.   Whether you suffer from panic...

You don’t have to wait to be on the mat to fully realize the calming benefits of living yoga. The beauty of the yogic lifestyle is that it can be...

Es wird oft gesagt, dass alles, was wir in der Yogastunde lernen, von unserer Matte in die reale Welt übertragen werden kann. Aber was bedeutet das wirklich? Yoga kann als...