Tre skulderåbnere og variationer med Elena februar 15, 2018 Smidighed kommer med øvelse. For at blive smidig og udføre yogastillinger uden smerte eller skade er det vigtigt at varme dine led op. Elena tager os igennem tre skulderåbnere og...
Parivrtta Pada Garudasana i Hamsana (Ørne-sidekrage-stilling) februar 15, 2018 Tilføj lidt udfordring til sidekrage-stillingen ved at kaste nogle "ørneben" ind i blandingen. Denne armbalance-stilling vil få dig til at svæve højt, når du har mestret den!
Viparita Parivrtta Surya Yantrasana – Supersoldat-stillingen februar 15, 2018 Den skønne og talentfulde @elena_miss_yoga giver en yoga-tutorial til Supersoldat-stillingen med bøjet og udstrakt ben. Viparita Parivrtta Surya Yantrasana
