Ud over måtten

Hver gang du bringer dine foldede hænder til panden ved afslutningen af en yogapraksis, kommer du i kontakt med Ajna (eller Agnya), dit sjette chakra.

 Virtually every movement you make originates in your hip cradle, from walking to standing to sitting to bending over to pick up your mat.  But, it’s also an area that...

Der findes syv chakraer, eller energicentre, i kroppen, som kan blive blokeret af langvarig spænding og lav selvfølelse. Men ved at praktisere stillinger, der svarer til hvert chakra, kan man...

Dine knæ får sandsynligvis ikke meget opmærksomhed—før du forstuver eller skader dem. Stramme eller svage forlår, baglår eller IT-bånd kan “trække” dine knæ ud af justering, destabilisere leddet og øge...

Forestil dig selv som træet, med et dybt, træagtigt rodnet, der forbinder dig med den fysiske verden. Ligesom træet drikker solskinnet til sig, indånder du den nærende luft omkring dig,...

Stramme baglår er mange yogiers forbandelse. Hvis du er en af dem, kender du den snerpende følelse, når du begynder at slippe ned i Uttanasana (fremadbøjning). En stramhed griber om...

Af de 15.000.000 mennesker, der praktiserer yoga mindst én gang om måneden, er 27% mænd. Faktisk kan fyre, der tager én yogatime om ugen eller udfører et par stillinger før...

Yogaøvelser kan hjælpe betydeligt med at reducere mavefedt og fedtaflejringer i kroppen. Der er flere positioner i asanaerne som Kat-ko-stilling, Kobra-stilling og Båd-stilling, som hjælper med at reducere mavefedtet med...

The weeks leading up to the holidays can really fill up your to-do list.   So, before this festive season becomes one more stressor, set an intention to give yourself a...

Just as layers of dust dull the beauty of wood or glass, the build-up of stress, negative thoughts, and draining emotions can stop a human being’s full beauty from shining...

YogaPaws joined MeiMei Fox for the Expedition: Blue Plant with Alexandra Cousteau.  The Expedition Blue Planet chronicled the interconnectivity of water. A key aspect of the project was its ability to show how individual stories...