Natarajasana "Pozice pána tance s úchopem mořské panny"

Výslovnost: (NAH-tah-rahj-AHS-ah-na)

Také nazývaná:

Pozice tanečníka Pozice krále tanečníka Úchop mořské panny popisuje polohu rukou v této verzi pozice pána tance.

Úroveň:

Středně pokročilý

Čakra:

Přínosy: Tato ikonická pozice poskytuje všestranné protažení těla – stehen, zadních stehenních svalů, lýtek, paží, ramen, kyčlí a břicha – a zároveň vám pomáhá rozvíjet rovnováhu středu těla.

Jak se provádí:

• Jako středně pokročilá pozice je to pozice, do které se propracováváte, jak vaše tělo poznává své schopnosti. Napoprvé nebudete dokonalí, ale pokaždé nabydete více jistoty.
• Podívejte se na video níže, které vás povede při zvládnutí této pozice.