Voorbij de mat

Elke keer als je aan het einde van je yogasessie je gevouwen handen naar je voorhoofd brengt, maak je contact met Ajna (of Agnya), je zesde chakra.

 Virtually every movement you make originates in your hip cradle, from walking to standing to sitting to bending over to pick up your mat.  But, it’s also an area that...

Er zijn zeven chakra's, of energiecentra, in het lichaam die geblokkeerd kunnen raken door langdurige spanning en een laag zelfbeeld. Maar het beoefenen van houdingen die corresponderen met elk chakra...

Je knieën krijgen waarschijnlijk weinig aandacht—totdat je ze verstrakt of blesseert. Strakke of zwakke quadriceps, hamstrings of de IT-band kunnen je knieën uit balans trekken, wat het gewricht destabiliseert en...

Stel je voor dat jij die boom bent, met een diepe, houtachtige wortelbasis die je verbindt met de fysieke wereld. Net zoals de boom zonlicht opzuigt, adem je de voedende...

Stijve hamstrings zijn de plaag van menig yogi. Als jij er ook een bent, ken je dat vervelende gevoel wanneer je in Uttanasana (vooroverbuiging) probeert te zakken. Een spanning grijpt...

Van de 15.000.000 mensen die minstens één keer per maand yoga beoefenen, is 27% mannelijk. Sterker nog, mannen die één keer per week een yogales volgen of een paar houdingen...

Yoga-oefeningen kunnen enorm helpen bij het verminderen van buikvet en vetophopingen in het lichaam. Er zijn verschillende posities in de asana's zoals de Kat-Koe-houding, Cobrahouding en Boothouding, die helpen bij...

The weeks leading up to the holidays can really fill up your to-do list.   So, before this festive season becomes one more stressor, set an intention to give yourself a...

Just as layers of dust dull the beauty of wood or glass, the build-up of stress, negative thoughts, and draining emotions can stop a human being’s full beauty from shining...

YogaPaws joined MeiMei Fox for the Expedition: Blue Plant with Alexandra Cousteau.  The Expedition Blue Planet chronicled the interconnectivity of water. A key aspect of the project was its ability to show how individual stories...