Etter en yogatime føler du alltid at det er mer plass og mer bevegelighet i kroppen din. Du føler sannsynligvis at sinnet ditt er klarere også. Det er bare overflaten av hvordan yoga kan påvirke deg. Som mange elever ser du kanskje tiden din med yoga som et pass til å føle deg mindre begrenset i den fysiske kroppen din.
Selv om det å løsne opp ryggen eller hamstringene definitivt hjelper deg til å føle at du er i stand til mer, er yogaens frigjøring både en fysisk og en metafysisk prosess. Du kan bruke praksisen din til å hjelpe med å styre livet ditt i en retning mot frigjøring fra tingene som holder deg tilbake.
I buddhistiske, yogiske og andre østlige tradisjoner representerer Moksha (eller Mukti) konseptet om frihet fra smerten som antas å være iboende i syklusen av liv, død og gjenfødelse. Hvis du oppnår Moksha, kan du bryte det mønsteret og komme til en tilstand av kosmisk enhet der du overskrider det å være bevisst på deg selv som atskilt fra verden rundt deg.
I de fleste tradisjonelle tankeretninger finnes det fire måter å gjøre dette på. Den første er Bhakti-yoga eller hengivenhetspraksiser. Den andre er Karma-yoga, som i denne sammenhengen betyr rette handlinger. Den tredje er Jnana-yoga, som anses å handle om kunnskap. Den siste er Raja-yoga, sannsynligvis den mest kjente, som er basert på Yogaens åtte lemmer som er beskrevet i Patanjalis Yoga Sutra.
Og du kan innlemme disse ideene i praksisen din. Prinsippet bak Moksha kan destilleres til å være relevant for deler av livet ditt like mye som for helheten. Uansett hva du tror om reinkarnasjon, kan konseptet Moksha også ses på som en frihet fra tidligere handlinger og bekymringer om fremtiden som hindrer deg i å leve i nuet.
Når det gjelder praksisen din, kan det å finne din Moksha ganske enkelt bety å legge bak deg dialogen i hodet ditt som stadig minner deg om tidligere kamper. Du trenger ikke å huske tiden da du var eleven som strevde med Virabhadrasana III (Krigerstilling III) eller den ene gangen i timen du ikke klarte å finne ut av armene i en vridning. Å dra den negativiteten med deg betyr virkelig at du ikke kan være fri. Du har utviklet deg i praksisen din, og du bør kunne respektere det.
Noen ganger trenger du imidlertid å bli frigjort ikke bare fra minner du drar rundt på, men fra tankemønstre (samskaras) som er giftige. Hvis du for eksempel konsekvent har prøvd å nærme deg utfordrende stillinger på samme måte—kanskje du alltid fokuserer på å bygge styrke i overarmene for armbalanser—og ikke kommer dit du vil, kan det å endre måten du nærmer deg en utfordring eller et problem på være målet for praksisen din. På den andre enden av skalaen er det å bekymre seg for fremtiden også en form for ufrihet. Hvis du, som mange elever, bruker halve timen på å bekymre deg for om du vil klare å gjøre det «bedre» i neste time, kommer du ikke til å kunne nyte den du er i nå. Så prøv å slippe taket i bekymringene om morgendagen, sammen med bagasjen fra i går. Disse lærdommene kommer selvfølgelig også fra yoga. Etter din neste time, prøv å ta med den samme holdningen inn i livet. Og husk, det finnes ingen riktig måte bortsett fra den som er riktig for deg.
Takk for at du leste! Ta gjerne 10 % rabatt på din neste bestilling med koden: PAWBLOG
