Viparita Shalabhasana «Omvendt gresshoppe»

Uttale: (vee-per-ita shal-luh-BAHS-an-nuh)

Også kjent som:

Hakestående Supermann-posisjon

Nivå:

Avansert

Chakra:

Fordeler: Denne posituren styrker korsryggen, bena, skuldrene, armene og nakken.

Verdt å vite:

• Hvis du nettopp har begynt å lære deg denne øvelsen, bør den utføres under oppsyn av en sertifisert yogainstruktør.
• Dette er en svært avansert Ashtanga-yogaposisjon.