Natarajasana "Posizione del Signore della Danza con Presa a Sirena"

Pronuncia: (NAH-tah-rahj-AHS-ah-na)

Detta anche:

Posizione della Ballerina Posizione del Re Danzatore La Presa a Sirena descrive la posizione delle mani data a questa versione della Posizione del Signore della Danza.

Livello:

Intermedio

Chakra:

Benefici: Questa posizione iconica offre un allungamento completo del corpo - cosce, muscoli posteriori della coscia, polpacci, braccia, spalle, fianchi e addome, aiutandoti a sviluppare l'equilibrio del core.

Come si esegue:

• Trattandosi di una posizione di livello intermedio, è una di quelle in cui ci si addentra man mano che il corpo apprende le proprie capacità. Non sarai perfetto la prima volta, ma ogni volta acquisirai maggiore sicurezza.
• Guarda il video qui sotto per una guida su come realizzare questa postura.