Hanumanasana "Posizione della Spaccata Frontale"

Pronuncia: (hah-new-mahn-AHS-ah-na)

Detta anche:

Posizione della Scimmia

Livello:

Intermedio

Chakra:

Benefici: Questa posizione allunga le cosce, l'inguine e i muscoli posteriori della coscia. Stimola l'equilibrio.

Come si esegue:

• Per i dettagli sulla meccanica di questa posizione e su come realizzarla, guarda George in questo tutorial di Carrie Stiles.