Tutorial Asana

La flessibilità arriva con la pratica. Per diventare flessibili e completare le posizioni yoga senza dolore o infortuni è importante riscaldare le articolazioni. Elena ci guida attraverso tre esercizi di...

Aggiungi un po' di sfida alla posizione del corvo laterale aggiungendo delle "gambe dell'aquila" al mix. Questa posizione di equilibrio sulle braccia ti farà volare alto una volta padroneggiata!

La deliziosa e talentuosa @elena_miss_yoga offre un tutorial di yoga per la Posizione del Super Soldato con gamba piegata ed estesa. Viparita Parivrtta Surya Yantrasana