A jógaszőnyegen túl

The need for rest doesn’t disappear with adulthood, especially if you’re active. Whether you embrace sunrise or moonrise, taking a more holistic look at your life and your body’s preferred...

You probably already know that forward bends release your back and hamstrings. Approaching them more mindfully can help you get a deeper stretch through those areas. These poses are also...

Even the best-crafted practices performed by the most careful students create imbalances in their bodies from time to time. That’s where bodywork comes in. Working from the outside in, it’s...

You stand at the base camp of your mat and taking flight balanced on just your hands seems like a long, uphill trek.  But, like most things you perceive as...

A felsőtested sokkal többet tesz, mint hogy segít a kar-egyensúlyokba kerülni. A rossz testtartás vagy a feszes felsőtest fájdalmat és merevséget okozhat, vagy sérülésekhez vezethet. Gondolj bele, hogy a vállad...

Könnyű érezni ezt az érzést az órán, amikor egy csendes környezetben vagy, tele légzéssel és mozgással. Sok tanuló számára azonban sokkal nehézebb megtalálni ezt a szinkronitási pontot a jóga gyakorlás...

Sok tanuló hajlamos azt gondolni, hogy a fordított pózokhoz és a kar-egyensúlyokhoz csak karerőre van szükség, de valójában ezeknek a pózoknak a munkája a tested nagy részére eloszlik. Ha ez...

Whatever you choose to practice to today, play with letting the music direct your intention for the practice and see how you feel. As you move through the poses, focus...

Sometimes when we are lost on a path, struggling through the darkness it is hard to see just how much ground you have covered. It is not until the sun...

Yoga and meditation are powerful tools for training your mind and spirit to be in the present. When you’re balancing on one leg or working toward an inversion, it’s almost impossible...

Akár te, akár a gyermekeid vagy a barátaid indultok valami újat tanulni egy iskolai környezetben, ez olyan időszak, amely arra hív, hogy új készségek elsajátításán és a már meglévők fejlesztésén...

The process of heating yourself up is also a metaphor for the power you have in your own life. When you can stay warm in the winter, it’s a reminder...