Hanumanasana « Posture du Grand écart avant »

Prononciation : (hah-new-mahn-AHS-ah-na)

Aussi appelée :

Posture du Singe

Niveau :

Intermédiaire

Chakra :

Bienfaits : Cette posture étire vos cuisses, votre aine et vos ischio-jambiers. Elle stimule l'équilibre.

Comment la réaliser :

• Pour plus de détails sur la mécanique de cette posture et sur la façon de la réaliser, regardez George dans ce tutoriel de Carrie Stiles.