Puede que sea un cliché, lo sé, pero el yoga ha cambiado mi vida.
Hace poco alguien me preguntó cómo y me di cuenta de que ha sido un proceso lento y constante, uno que es vasto, profundo y trascendental. Me costó dar con una descripción rápida y sencilla. Me hizo pensar... ¿Cómo ha cambiado el yoga mi vida realmente o, más concretamente, cómo me ha cambiado a mí?
Antes era una chica de fiesta desenfrenada, persiguiendo la siguiente emoción, el siguiente subidón, el siguiente golpe y la siguiente descarga. Un día por fin me di cuenta de que era insaciable. Nunca era suficiente, siempre te dejaba queriendo más. Más música, más subidones, más euforia, más alcohol, más porros, más cigarrillos, más bebida, más sexo, más rock y más roll, más más más más más. NUNCA era suficiente. NO satisfacía. Era interminable porque AQUELLO no era LO que buscaba.
Una mañana me desperté con un sangrado de nariz y una resaca de mil demonios. Bajé a rastras las escaleras, vomité y luego me miré en el espejo. Tiene que haber algo más en la vida que esto. Tiene que haber algo más en mí que solo esto.
Le di la espalda a mi vida de fiestas, hice las maletas y dejé mi vida atrás. ¡Me dejé a mí misma! Salté del barco.
Había descubierto el Ashtanga yoga un año antes y fue lo primero que había hecho en años que de verdad me hacía sentir bien conmigo misma. De hecho me hacía sentir. Llevaba tanto tiempo insensibilizándome ante la vida que ya apenas podía sentir nada.
Elegí la vida. Ya no quería estar insensible…
Me sumergí en el nuevo mundo que había descubierto. Empecé a tomarme en serio mi práctica. Me dediqué tiempo a mí misma para hacerme sentir bien. Empecé a cuidarme.
Lección Uno - si no te cuidas, ¿cómo puedes sentirte bien? Por dentro y por fuera.
Empecé a observarme. ¿Qué hacía, cómo lo hacía?
Me machacaba. Me menospreciaba. Me golpeaba con un palo despectivo todo el día, cada día.
Lección Dos - sin observación no habrá cambio. Primero, tenemos que reconocer nuestros defectos antes de poder empezar a cambiarlos.
Empecé a tomar nota de cuándo y por qué hacía esto. Quemé mi palo. Hice un pacto conmigo misma para empezar a ser amable conmigo. Si no soy amable conmigo, ¿cómo puedo esperar que alguien más lo sea?
Cambié mis costumbres.
Lección Tres - al cambiar la manera en que haces las cosas en tu vida diaria puedes permitir que crezca una nueva persona dentro de ti. Dejé de beber. Dejé de fumar. Dejé de salir de fiesta. Iba a clase. Hacía mi práctica. Cambié mis patrones. No digo que fuera fácil, no al principio, pero con constancia y continuidad; entonces las cosas cambiarán.
Lección Cuatro - La India me llamaba. Podía oírla llamándome. Es curioso, porque cuando bebes, fumas y alteras tu estado mental empiezas a perder el contacto con tu intuición. Simplemente no puedes oírla con tanta claridad como con la mente despejada. Había vivido en una burbuja borrosa durante más de 12 años y, francamente, todo era confuso. A medida que empecé a despejar mi mente empecé a oír esa vocecita dentro de mí. La vocecita del yo más grande. Cuanto más la escuchaba, más me hablaba. Guiándome, diciéndome qué camino seguir, qué sendero tomar, qué decisión tomar, qué estaba bien, qué quería.
Lección Cinco - escucha siempre esa vocecita, porque es la voz de tu alma.
Fui a la India. Eligiendo la vida, la expansión. Eligiendo seguir mi camino.
Aprendí a seguir mi propia agenda. Me di cuenta de que siempre lo había hecho todo por los demás y casi nunca hacía lo que yo quería hacer por mí.
Lección Seis. ¡Vive la vida por ti! Ponte a ti misma en primer lugar.
Aprendí a disfrutar de mi propia compañía, a estar bien conmigo misma. El yoga te enseña a empezar a estar bien con donde estás. Haz las paces con dondequiera que estés y conténtate con ello. No te esfuerces por logros que aún no has alcanzado ni te frustres por cosas que aún no se han materializado.
Lección Siete. Haz las paces con exactamente donde estás hoy. No donde estabas ayer o donde quieres estar mañana, sino donde y quién eres hoy.
Mi práctica y mi experiencia en la India fueron arduas. Fue un trabajo duro. Había aumentado mi práctica de 2-3 veces por semana a 6 y mi práctica en sí era casi el doble de larga y el nivel de exigencia se había cuadruplicado. Aprendí una vez más que la perseverancia conduce al logro.
Lección Ocho - Sin compromiso, no llegas muy lejos.
Seguí adelante. Cuando las cosas se ponían difíciles, cuando sentía que nunca iba a llegar a donde quería llegar, seguí adelante. Estaba disfrutando del viaje y, sabiendo que el viaje era el destino, dejé de mirar hacia adelante y empecé a mirar el ahora. Vivir el momento. Vivir cada día tal como venía.
Detengámonos ahí un momento... vivir en el ahora es una práctica difícil. Se necesitan años de intentarlo para siquiera acercarse. Pero tienes que empezar por algún lado, tienes que ser feliz donde estás y tienes que perseverar. Me di cuenta de cuánto me aferro al pasado y cuánto intento pintar mentalmente una imagen del futuro. De nuevo, es extremadamente difícil soltar estas cosas, pero simplemente tienes que seguir intentándolo. Sigue reconociendo lo que estás haciendo y sigue dándote cuenta de que lo estás haciendo.
Lección Nueve: ¡Vivir en el ahora es realmente difícil! Solo una determinación férrea y un esfuerzo constante te llevarán allí.
Lección Diez - eres suficiente. No escuches las opiniones de otras personas sobre lo que eres capaz de hacer. Si quieres hacer algo. Simplemente hazlo. No pidas consejo a los demás. Escucha esa voz dentro de ti. No escuches tus miedos de insuficiencia. No dejes que otras personas te impidan perseguir tus sueños.
Un 'amigo' me dijo que no estaba lista para mi formación como profesora, él no había estado conmigo en la India. No había visto lo que yo había puesto en mi práctica. No tenía ningún derecho a decirme lo que él pensaba que yo era capaz de hacer. Ignoré su consejo y lo hice de todos modos. Era lo bastante buena. Empecé a creer en mí misma.
Lección Once - ¡no te rindas!
Al regresar de mis viajes las cosas fueron cuesta abajo. Mi mundo se desmoronó. Mi visión de cómo iba a ser la vida estaba muy lejos de cómo era en realidad. Estaba sola. Estaba en un lugar nuevo. Me habían despojado de mis pequeñas comodidades. Caí. Estuve muy cerca de rendirme, por primera vez en mi vida bailé con la muerte. Luché contra la depresión. Salí adelante a duras penas. Asumí todas mis debilidades. Limpié todos mis rincones sucios. Hice una gran limpieza a fondo de mí.
Cuando las cosas se pusieron realmente mal, pedí ayuda:
Lección Doce: pide siempre ayuda cuando la necesites). No se me da muy bien pedir ayuda. No me gusta ser una carga. Irónicamente, ayudo a los demás sin fin y, sin embargo, no puedo pedir nada a cambio.
Pedí ayuda. Salí de mi agujero. Volví a conectar.
Lección Trece: Todo lo que necesitas está dentro de ti. No lo olvides nunca.
Lección Catorce - sueña a lo grande.
La vida consiste en seguir nuestros sueños. En hacer que se hagan realidad. Nada está fuera de nuestro alcance. De verdad puedes hacer cualquier cosa si te lo propones. Sigue las cosas que te emocionan. Toma decisiones basadas en lo que se siente bien. Si no encuentras una respuesta, ¡probablemente solo estés jugando con la pregunta equivocada! Estaba atascada entre dos opciones que no podía decidir hasta que me di cuenta de que ninguna de ellas era lo que quería hacer. Hice un taller con Nancy Gilgoff y ella me dijo "ven a Maui." En cuanto lo dijo, algo dentro de mí se encendió. Podía ir a Maui. Podía ir y pasar unos meses practicando la segunda serie con Nancy Gilgoff. Podía hacerlo. De repente me asaltaron los pensamientos de "no puedo permitírmelo / y mi trabajo / qué haría cuando volviera". Decidí desecharlos y vivir el momento. Ahora mismo era lo único que de verdad me emocionaba. Hacía fluir mi chi. Me hacía brillar. ¡Me hacía sentir viva! Iba a hacerlo realidad. Iba a vivir el sueño.
Lección Quince - elige la vida. Cada día serás más. Cada momento estás más cerca de tus sueños. Cada segundo estás cambiando y creciendo. Cada día puedes ser una nueva tú. Cada pensamiento puede ser el nacimiento de un nuevo sueño.
Quién sabe dónde estarás dentro de seis meses, seis semanas, seis días o incluso seis minutos a partir de ahora.
Así es como el yoga ha cambiado mi vida. Me ha enseñado muchísimo sobre mí misma, sobre cómo vivo y cómo puedo vivir. El yoga no se trata de lo físico. Es una herramienta para ayudarte a empezar a verte a ti misma. Imagina que tienes un espejo para verte en él; pues bien, practicar yoga te ayuda a limpiar ese espejo… Con el propósito de verte con más claridad.
Cuando puedes verte a ti misma, puedes cambiarte.
Así es como el yoga me ayudó a transformarme.
