Después de la clase de yoga, siempre sientes que hay más espacio y más movilidad en tu cuerpo. Probablemente también sientas que tu mente está más clara. Ese es solo el nivel superficial de cómo el yoga puede afectarte. Como muchos estudiantes, podrías ver tu tiempo haciendo yoga como un pasaporte para sentirte menos limitado en tu cuerpo físico.
Aunque aflojar tu espalda o tus isquiotibiales definitivamente te ayuda a sentir que eres capaz de más, la liberación del yoga es tanto un proceso físico como metafísico. Puedes usar tu práctica para ayudar a guiar tu vida en una dirección hacia la liberación de las cosas que te retienen.
En las tradiciones budista, yóguica y otras orientales, Moksha (o Mukti) representa el concepto de libertad del dolor que se cree inherente al ciclo de vida, muerte y renacimiento. Si logras Moksha, puedes romper ese patrón y llegar a un estado de unidad cósmica donde trasciendes tu percepción de ti mismo como algo separado del mundo que te rodea.
En la mayoría del pensamiento tradicional, hay cuatro formas de hacerlo. La primera es el yoga Bhakti o prácticas devocionales. La segunda es el yoga Karma, que en este contexto significa acciones correctas. La tercera es el yoga Jnana, que se considera relacionado con el conocimiento. La última es el yoga Raja, probablemente el más familiar, que se basa en los Ocho Miembros del Yoga descritos en el Yoga Sutra de Patanjali.
Y puedes incorporar estas ideas en tu práctica. El principio detrás de Moksha puede destilarse para ser relevante para partes de tu vida tanto como para el todo. Sean cuales sean tus creencias sobre la reencarnación, el concepto de Moksha también puede verse como una liberación de las acciones pasadas y las preocupaciones sobre el futuro que te impiden vivir en el presente.
En cuanto a tu práctica, encontrar tu Moksha podría simplemente significar dejar atrás el diálogo en tu cabeza que constantemente te recuerda las luchas pasadas. No necesitas recordar la vez en que fuiste el estudiante que luchaba con Virabhadrasana III (postura del Guerrero III) o esa vez en clase en que no pudiste entender los brazos en una torsión. Arrastrar esa negatividad contigo realmente significa que no puedes ser libre. Has evolucionado en tu práctica, y deberías poder respetar eso.
Sin embargo, a veces necesitas ser liberado no solo de los recuerdos que arrastras, sino de patrones de pensamiento (samskaras) que son tóxicos. Por ejemplo, si has estado tratando consistentemente de abordar posturas desafiantes de la misma manera—tal vez siempre te enfocas en desarrollar fuerza en la parte superior de tus brazos para los equilibrios sobre los brazos—y no llegas a donde quieres llegar, cambiar la forma en que abordas un desafío o problema puede ser el objeto de tu práctica. En el otro extremo del espectro, preocuparse por el futuro también es una forma de no ser libre. Si tú, como muchos estudiantes, pasas la mitad de tu clase preocupándote por si podrás hacerlo “mejor” en la próxima clase, no vas a poder disfrutar la que estás haciendo. Así que, trata de dejar ir las preocupaciones sobre el mañana, junto con la carga de ayer. Por supuesto, esas lecciones también vienen del yoga. Después de tu próxima clase, trata de llevar la misma actitud a la vida. Y recuerda, no hay una forma correcta, excepto lo que es correcto para ti.
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