Πέρα από το χαλάκι

Μερικές φορές, η γιόγκα αφορά απλώς τη στάση... Εδώ μοιραζόμαστε 14 στάσεις για τον αρχάριο έως νέο Γιόγκι. Αυτές οι στάσεις θα τεντώσουν και θα ενδυναμώσουν τους μυς σας ενώ...

Ενδιαφέρεστε να παρακολουθήσετε το πρώτο σας μάθημα γιόγκα αλλά δεν είστε σίγουροι τι να περιμένετε; Η μεταφορά της πρακτικής σας από το σπίτι στο στούντιο μπορεί να είναι εκφοβιστική –...

If you’ve ever been to a yoga class, chances are your teacher has suggested the option to use props for your practice.  If you’re one of the many yogis who...

Το να κάθεστε στην καρέκλα του γραφείου σας όλη μέρα—ακόμα και σε μια εργονομική—δεν είναι εύκολο για τους γοφούς σας. Ενώ πιθανότατα δεν μπορείτε να ξεδιπλώσετε το στρώμα γιόγκα σας...

Ας είμαστε ειλικρινείς – οι ανεστραμμένες στάσεις είναι μαγευτικές! Στην εποχή του Instagram και του Pinterest, δεν λείπουν καθόλου οι εκπληκτικές εικόνες γιόγκι που κάνουν χειροστάσεις που αψηφούν τη βαρύτητα...

In this modern day world of hustle and bustle, it’s tough enough finding the time to practice, let alone the space in your house. Think outside the room. A place...

It’s very common to experience low energy, physical tightness or pain, drops in motivation, and even sadness during the coldest months of the season. Fortunately, we can use yoga to...

If you’ve read anything about the history of yoga, chances are you’ve heard of the chakras. But what exactly are the chakras and how do they apply to yoga?

Have you ever been interested in doing a yoga photo shoot but didn’t know where to start? Whether you need professional images for your yoga studio’s website, or just want...

Meditation is a practice of being in the now: the present moment.  It’s a constant observation of the mind that requires a stillness in order to perceive the true self.

New Year’s resolutions seem to have a bad reputation, lately – mostly because people don’t stick to them after a few months (or even days!) So instead of considering them...

Are you one of the 108 million Americans traveling for the holidays this year?   Yoga brings us back to center in the midst of chaos and allows us to...