Mehr als nur die Matte

Jedes Mal, wenn du am Ende einer Yoga-Praxis deine gefalteten Hände an die Stirn führst, trittst du in Kontakt mit Ajna (oder Agnya), deinem sechsten Chakra.

 Virtually every movement you make originates in your hip cradle, from walking to standing to sitting to bending over to pick up your mat.  But, it’s also an area that...

Es gibt sieben Chakren, oder Energiezentren, im Körper, die durch lang gehaltene Anspannung und geringes Selbstwertgefühl blockiert werden. Aber das Praktizieren von Posen, die jedem Chakra entsprechen, kann diese Blockaden...

Deine Knie bekommen wahrscheinlich nicht viel Aufmerksamkeit – bis du sie überlastest oder verletzt. Verspannte oder schwache Quadrizeps, Oberschenkelrückseiten oder der IT-Band können deine Knie aus der Ausrichtung „ziehen“, das...

Stell dir dich selbst als den Baum vor, mit einer tiefen, holzigen Wurzelbasis, die dich mit der physischen Welt verbindet. Genau wie der Baum den Sonnenschein trinkt, atmest du die...

Verspannte Oberschenkelrückseiten sind der Fluch vieler Yogis. Wenn du zu ihnen gehörst, kennst du dieses Ziehen, wenn du dich in die Uttanasana (Vorwärtsbeuge) hineinlässt. Eine Anspannung umklammert deine hinteren Oberschenkel,...

Von den 15.000.000 Menschen, die mindestens einmal im Monat Yoga praktizieren, sind 27 % männlich. Tatsächlich können Männer, die einmal pro Woche eine Yogastunde besuchen oder ein paar Posen vor...

Yoga-Übungen können erheblich zur Reduzierung von Bauchfett und Fettablagerungen im Körper beitragen. Es gibt mehrere Positionen in den Asanas wie Katze-Kuh-Pose, Kobra-Pose und Boot-Pose, die mit den Drehungen und Dehnübungen...

The weeks leading up to the holidays can really fill up your to-do list.   So, before this festive season becomes one more stressor, set an intention to give yourself a...

Just as layers of dust dull the beauty of wood or glass, the build-up of stress, negative thoughts, and draining emotions can stop a human being’s full beauty from shining...

YogaPaws joined MeiMei Fox for the Expedition: Blue Plant with Alexandra Cousteau.  The Expedition Blue Planet chronicled the interconnectivity of water. A key aspect of the project was its ability to show how individual stories...