Wir alle haben Tage oder sogar ganze Phasen, in denen unsere To-do-Liste wie durch Zauberei Marathon-Beine bekommt und es unmöglich erscheint, jemals aufzuholen. Wir bemerken, dass unser Geist mehr Energie darauf verwendet, all die Aufgaben zu erfassen, die wir erledigen müssen, statt sie einfach zu erledigen. Es ist eine disziplinierte Übung, in einem Fluss der Verbundenheit zu bleiben und mit den anstehenden Aufgaben präsent zu sein. Das erinnert mich an ein berühmtes Zitat:
„Würden wir all die Dinge tun, zu denen wir fähig sind, würden wir uns wahrhaft selbst in Erstaunen versetzen.“
Erfinder Thomas Edison
Leichter gesagt als getan, oder?! Nun, es hängt wirklich vom Tag ab. An manchen Tagen scheint das Universum die Schleusen zu öffnen, und an anderen reicht dir das Leben ein besonders süßes Stück Schokolade aus der Schachtel.
Unsere Lektion ist es, das Geschenk zu verstehen, die innere Haltung und das Gefühl dafür zu bewahren, wie gesegnet wir sind – selbst dann, wenn es nicht nur regnet, sondern in Strömen gießt. Sich im Hier und Jetzt daran zu erinnern, statt erst in der Zukunft zu wissen, dass sich alle vermeintlichen Widrigkeiten in Wahrheit als Geschenk entfalten.
Dieses wunderschöne Gefühl, diese gegenwärtige Verbundenheit, mag für manche Menschen schwer zu erkennen sein. Doch es ist entscheidend, denn sobald in diesem emotionalen Raum ein starkes Bewusstsein entwickelt wurde, kannst du mental daran arbeiten, dort zu bleiben. Eines der besten Werkzeuge, die wir gefunden haben, um mit diesem Gefühl in Verbindung zu treten, ist Yoga.
Kehre in Gedanken zu jener Stunde zurück, die einfach sublim war, oder zu der Routine, die du zu Hause in deinem Wohnzimmer gemacht hast oder während einer Reise für die Arbeit oder zum Vergnügen. Erinnere dich, wie du dich nach der abgeschlossenen Praxis gefühlt hast. Erfüllt von Dankbarkeit und Glückseligkeit, ganz präsent und ruhig. Dieses Empfinden, das Yoga uns schenkt, können wir aktiv in unseren restlichen Alltag einfließen lassen, indem wir in diesem emotionalen Zustand über das letzte Savasana hinaus leben.
YogaPaws sind hier, um dir zu helfen, jederzeit und überall Haltungen sicher zu halten. Wenn du merkst, dass du dich mitreißen lässt und den Boden unter den Füßen verlierst, geh mit deinen YP auf die Matte und mach ein paar herabschauende Hunde, abgeschlossen mit einem herrlichen Savasana. Es ist, als würdest du die Aktualisieren-Taste drücken.
Jeder Augenblick ist kostbar, denn ist er einmal vorbei, kannst du ihn nie wieder zurückholen. Bemühe dich heute, im Hier und Jetzt zu leben, in dem Bewusstsein, dass es wahrhaft ein Geschenk ist – oder besser noch, ein Present.
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