Всеки път, когато допрете сгънатите си длани до челото в края на йога практика, влизате в контакт с Ajna (или Agnya), вашата Шеста чакра. Известна още като Челната чакра, Ajna е разположена в точка между и точно над физическите ви очи — затова се нарича Трето око. Санскритското ѝ име означава „център на възприятието“ или „команден център“ и в тази роля тя се смята за „седалището на душата“. Така че, докато физическите ви очи виждат материалния свят, Ajna ви помага да надникнете в по-дълбоки сфери: интуиция, ясновидство, въображение, творчество и визуализация.
Както при всичко йогийско, енергията на Шестата чакра не е насочена само към наблюдаване. Цялата информация и преживявания, които поемате през Третото си око, влияят на мисленето и разбирането ви — дали сте непредубедени или предубедени; позитивни или негативни, свръхосъзнати за всичко около вас или ненаблюдателни.
Прочистването на този енергиен вихър ви помага да спрете да разчитате единствено на това, което виждате с очите си. То ви кани да станете по-чувствителни към други начини да гледате на нещата. Това може да означава да отделите време да осмислите значението на ярък сън или да обърнете внимание на онзи вътрешен глас, който ви казва да се обадите на приятел, с когото не сте говорили от известно време. То отваря портата на творчеството. Така че може би най-сетне ще вземете онази китара и ще запеете, ще занесете статива си в парка или ще напишете романа, който се върти в ума ви от години. Балансирането на Шестата чакра ви въвежда и в по-висшите сфери, позволявайки ви да се свържете с универсалните истини.
Работата с йогийски асани и промени в начина на живот, които подобряват функционирането на Ajna, носи ползи на всяко ниво. Научаването да се фокусирате върху ясни, позитивни мисли улеснява концентрацията. Вие виждате какво е важно, така че излишъкът отпада от списъка ви със задачи. Работата върху това да сте по-интуитивни също засилва осъзнатостта ви за това, което преживяват другите хора. Трудно е да се сърдите на майката или бащата, който ви засича на опашката в магазина, когато отделите време наистина да погледнете тяхната ситуация — дали детето им има хрема, или родителят все още е облечен в служебно облекло в 10 ч. вечерта. Започването да използвате Третото си око също ви дава жизненоважно самопознание. Медитирането върху Шестата чакра може да ви преведе през важни решения за посоката ви в живота или да насочи възприятието ви към по-висша плоскост.
Отварянето на Ajna отнема време, но малко пътувания имат толкова вълнуващи обрати и завои. Ето няколко насоки за започване на пътя.
Основите: Ajna, Шестата чакра, е разположена в челото или областта на „третото око“. Тя управлява творчеството, визията, интуицията и въображението. Самовъзприятието и идентичността също се влияят от баланса на тази чакра.
Нейните ръководещи божества: Shakti Hakini, Krishna
Нейният елемент: Светлина
Нейните цветове: Индиго или синьо/виолетово
Нейният символ: Обърнат триъгълник
Нейното сетиво: Интуиция
Нейните аромати: Мента, ванилия и жасмин
Нейните скъпоценни камъни: Кварц, лапис лазули, сапфир и содалити
Нейните звуци: Музикална нота: A; Bija звук: Om; Мантра/звук: Ksham/So
Нейният метал: Сребро
Брой венчелистчета: Две
Физически асоциации: Каротидни артерии, очи и слепоочия
Дисбаланси: Физически: слепота, мозъчни тумори, глухота, депресия, главоболие, проблеми с очите, липса на концентрация, забравяне, обучителни затруднения, паника, гърчове, дисфункции на гръбнака и инсулти. Емоционални: дисциплина, емоционална интелигентност, страх от истината, лекомислие, осъждане, пасивна агресия, представа за реалността и объркване.
 |
Bālāsana (Позата на детето) Ползи: Фокусирането навътре в тялото в тази поза може да помогне за пребалансиране на шеста чакра, претоварена от твърде много сетивни дразнители. Как се изпълнява: Започнете на ръце и колене. Бавно спуснете опашната кост към стъпалата (използвайте одеяло или сгъната постелка, ако седалището ви не докосва петите) и положете торса върху бедрата, с изпънати напред ръце. Задръжте позата за една минута или повече. |
 |
Sarvangasana (Стойка на раменете) Ползи: Тази поза отваря Шестата чакра. Как се изпълнява: Легнете по гръб. Повдигнете двата крака едновременно, докато усетите, че ханшът ви се отделя от пода. Поставете ръцете си близо една до друга на гърба на ханша. Задръжте 30 секунди, след което бавно поставете ръцете си покрай тялото и спуснете гърба си към пода. |
 |
Ardha Uttanasana (Изправено полунавеждане напред) Ползи: Навеждането напред оказва натиск върху областта на третото око, което стимулира Шестата чакра. Как се изпълнява: Започнете в Uttanasana (Изправено навеждане напред). Поставете дланите си на пода или на блокчета отстрани на стъпалата. При вдишване се оттласнете от дланите, за да повдигнете торса. Повдигнете гърдите напред и нагоре, извивайки гърба. Задръжте позата за няколко вдишвания. |
 |
Медитация. Цветът на Шестата чакра е индиго, така че можете да го визуализирате, докато медитирате. Започнете седнали на тихо място (или дори вървейки, ако предпочитате медитация в движение). Съсредоточете се върху индигова светлина, която прониква през тялото ви. Ако желаете, можете да повтаряте семенната мантра на чакрата, Om. Подхранвайте я. Заради връзките ѝ с индигото, тъмни храни като боровинки и грозде или червено вино ще стимулират Шестата чакра. |
Поддържането на тази чакра в хармония ви помага да се свържете със света около вас, както и вътре във вас. Освен че управлява това, което виждате, тя ви помага и да отсеете предварително изградени представи и осъждания за себе си и другите.
Затова се съсредоточете върху това да се научите да гледате на това, което е пред вас, без ненужен контекст.
