Tre axelöppnare och variationer med Elena februari 15, 2018 Rörlighet kommer med övning. För att bli rörlig och kunna utföra yogaposer utan smärta eller skador är det viktigt att värma upp lederna. Elena tar oss igenom tre axelöppnare och...
Parivrtta Pada Garudasana in Hamsana (Örn-sidokråkposen) februari 15, 2018 Lägg till lite utmaning i sidokråkposen genom att blanda in några ”örnben”. Den här armbalansposen får dig att sväva högt när du väl bemästrat den!
Viparita Parivrtta Surya Yantrasana – Supersoldatposen februari 15, 2018 Den underbara och begåvade @elena_miss_yoga bjuder på en yogaguide för Supersoldatposen med böjt och utsträckt ben. Viparita Parivrtta Surya Yantrasana
