Viparita Shalabhasana "Posizione della Locusta Invertita"

Pronuncia: (vee-per-ita shal-luh-BAHS-an-nuh)

Detta anche:

Equilibrio sul Mento Posizione di Superman

Livello:

Avanzato

Chakra:

Benefici: Questa posizione rafforza la parte bassa della schiena, le gambe, le spalle, le braccia e il collo.

Cosa sapere:

• Se stai appena imparando questa postura, dovrebbe essere eseguita in presenza di un istruttore di yoga certificato.
• Questa è una postura di yoga ashtanga molto avanzata.