Većina vremena koje provedete u praksi joge posvećena je vama. I tako treba biti. Ljubav prema sebi ključna je da biste postali istinski nesebični. Brinući se o sebi tjelesno, mentalno i duhovno, gradite cjelovitost koja vas čini dovoljno snažnima da podržite sami sebe na putu prema vlastitim ciljevima. Upravo ta snaga omogućuje vam da izgovorite iskreno „da” drugima kojima je potrebna ili žele vašu pomoć i podršku dok putuju vlastitim putevima.
No, s vremena na vrijeme prostirka počne djelovati više kao pusti otok nego kao utočište. Na kraju propustite jedno od središnjih načela joge: jedinstvo. Sanskrtska riječ joga znači „jaram”, ne u smislu tereta, već u smislu spajanja. Možda se osjećate izolirano od onih koje doživljavate kao „bolje” polaznike ili kao da ste posve sami u mnoštvu. Ili jednostavno želite podijeliti smirenost i mir koje pruža ispunjavajući sat ili kućna praksa. Zato partnerska joga može ponuditi svjež pogled. Bilo da vježbate sa svojom dragom osobom ili najboljim prijateljem, rad s drugom osobom pomaže vam promijeniti predrasude o tome što možete, a što ne možete. Morat ćete otvoriti svoje srce i tijelo kako biste radili s nekim drugim. Morat ćete vjerovati da će osoba koja radi uz vas raditi s vama, usmjeravati vas, podržavati vas—i da ćete vi biti tu da učinite isto za nju. I, sa snagom dvoje, možete svoju praksu odvesti na mjesta koja možda ne biste imali samopouzdanja pronaći sami.
Valentinovo je savršen poziv da podijelite svoju ljubav prema jogi—i ostvarite neke prednosti za sebe i svoju posebnu osobu. Evo nekoliko poza koje možete isprobati zajedno:
 |
Vrksasana (Poza drveta) Stanite pokraj partnera u Tadasana ( planinska poza). Prebacite težinu na unutarnje stopalo (ono najbliže partneru). Obuhvatite vanjski gležanj vanjskom rukom. Nežno povucite vanjsko stopalo prema gore dok taban ne prisloni uz bedro ili list (ne uz koljeno). Poravnajte zdjelicu iznad noge oslonca. Usmjerite pogled otprilike četiri do pet stopa ispred sebe. Omotajte unutarnju ruku oko partnerovih leđa i neka on učini isto za vas. Vanjsku ruku dovedite u Anjali Mudra (pečat pozdrava) ispred srca ili uhvatite partnerovu vanjsku ruku. Ostanite u pozi od 30 sekundi do jedne minute. Otpustite u Tadasanu i ponovite na drugoj strani. |
 |
Parivritta Sukhasana (Uvrnuta laka poza) Započnite sjedeći leđima uz partnerova leđa. Krenite s nogama ispruženima ispred sebe. Prekrižite noge i otvorite koljena u stranu. Ostavite ugodan razmak između kukova i stopala. Lijevu ruku stavite na desno koljeno, a desnom rukom posegnite do partnerova lijevog koljena. Neka partner učini isto. Ostanite u pozi najmanje jednu minutu, a zatim zamijenite noge, posežući lijevom rukom. |
 |
Balasana (Poza djeteta) Kleknite na pod. Razmaknite koljena u širini kukova. Sjednite natrag i položite trup između ili na bedra. Ruke stavite uz bokove, dlanovima prema stropu. Neka partner sjedne leđima uz vaša leđa, ispruži noge ravno iz kukova i na vaš izdah nežno prebaci svoja leđa preko vaših. Zadržite 30 sekundi, zatim zamijenite položaje partnera. |
Ovakve su poze tek početak prilika za istraživanje joge kao načina produbljivanja povezanosti—i jednostavno zajedničke zabave! Sve više studija nudi radionice partnerske joge, a za avanturističnije, akro-jogu. Razmislite i o masaži za parove. Masaža nije samo za sportaše i slavne osobe. Ona je važan alat za detoksikaciju tijela i poticanje metabolizma.
Stoga, prije nego što krenete na topli obrok ili uživate u tamnoj čokoladi, spojite srca na svojim prostirkama i proslavite ono što ljubav uistinu jest.
