Svaki put kada na kraju joga prakse prinesete sklopljene ruke čelu, povezujete se s Ajnom (ili Agnyom), svojom Šestom čakrom. Poznata i kao Čakra obrve, Ajna se nalazi na točki između i tik iznad vaših fizičkih očiju—zbog čega se naziva Treće oko. Njezino sanskrtsko ime znači "središte percepcije" ili "zapovjedno središte" i, u toj ulozi, smatra se "sjedištem duše." Dakle, dok vaše fizičke oči vide materijalni svijet, Ajna vam pomaže zaviriti u dublje sfere: intuiciju, vidovitost, maštu, kreativnost i vizualizaciju.
Kao i kod svih jogijskih stvari, energija Šeste čakre nije usmjerena samo na promatranje. Sve informacije i iskustva koje unosite kroz svoje Treće oko utječu na vaše razmišljanje i razumijevanje—jeste li otvorenog uma ili puni predrasuda; pozitivni ili negativni, hipersvjesni svega oko sebe ili nepažljivi.
Čišćenje ovog energetskog vrtloga pomaže vam da se prestanete oslanjati samo na ono što možete vidjeti očima. Poziva vas da postanete osjetljiviji na druge načine gledanja na stvari. To bi moglo značiti da odvojite malo vremena za procjenu značenja živopisnog sna ili da obratite pozornost na onaj unutarnji glas koji vam govori da nazovete prijatelja s kojim niste razgovarali neko vrijeme. Otvara vrata kreativnosti. Dakle, možda ćete napokon uzeti tu gitaru i zapjevati, odnijeti svoj slikarski stalak u park ili napisati roman koji vam se godinama vrti u glavi. Uravnoteženje Šeste čakre također vas vodi u više sfere, omogućujući vam povezivanje s univerzalnim istinama.
Rad s jogijskim asanama i promjenama načina života koje poboljšavaju funkcioniranje Ajne ima koristi na svakoj razini. Učenje usredotočivanja na jasne, pozitivne misli olakšava koncentraciju. Vi vidite što je važno, pa nered nestaje s vašeg popisa obveza. Rad na tome da budete intuitivniji također povećava vašu svijest o tome što drugi ljudi proživljavaju. Teško je biti ljut na majku ili oca koji vas presiječe u redu u trgovini kada odvojite vrijeme da stvarno sagledate njihovu situaciju—bilo da njihovo dijete ima curenje nosa ili je roditelj još uvijek odjeven u uredsku odjeću u 22 sata. Početak korištenja vašeg Trećeg oka također vam daje ključnu samospoznaju. Meditacija o Šestoj čakri može vas voditi kroz važne odluke o vašem smjeru u životu ili usmjeriti vašu percepciju na višu razinu.
Otvaranje Ajne zahtijeva vrijeme, ali malo putovanja ima toliko uzbudljivih obrata. Evo nekoliko smjernica za kretanje na taj put.
Osnove: Ajna, Šesta čakra, nalazi se u području čela ili "trećeg oka". Kontrolira kreativnost, viziju, intuiciju i maštu. Ravnoteža ove čakre utječe i na samopercepciju i identitet.
Njezina božanstva koja vladaju: Shakti Hakini, Krishna
Njezin element: Svjetlost
Njezine boje: Indigo ili plavo/ljubičasto
Njezin simbol: Obrnuti trokut
Njezino osjetilo: Intuicija
Njezine arome: Metvica, vanilija i jasmin
Njezino drago kamenje: Kvarc, lapis lazuli, safir i sodaliti
Njezini zvukovi: Glazbena nota: A; Bija zvuk: Om; Mantra/zvuk: Ksham/So
Njezin metal: Srebro
Broj latica: Dvije
Fizičke asocijacije: Karotide, oči i sljepoočnice
Neravnoteže: Fizičke: sljepoća, tumori mozga, gluhoća, depresija, glavobolje, problemi s očima, nedostatak koncentracije, zaboravljivost, teškoće u učenju, panika, napadaji, disfunkcije kralježnice i moždani udari. Emocionalne: disciplina, emocionalna inteligencija, strah od istine, prevrtljivost, osuđivanje, pasivna agresija, poimanje stvarnosti i zbunjenost.
 |
Bālāsana (Položaj djeteta) Prednosti: Usredotočenje u svoje tijelo u ovom položaju može pomoći u ponovnom uravnoteženju šeste čakre koja je preopterećena prevelikim osjetilnim unosom. Kako ga izvesti: Započnite na rukama i koljenima. Polako spuštajte trtičnu kost prema stopalima (upotrijebite deku ili presavijenu podlogu ako vam stražnjica ne dodiruje pete) i položite torzo na bedra, s rukama ispruženima ispred sebe. Ostanite u položaju jednu minutu ili dulje. |
 |
Sarvangasana (Stoj na ramenima) Prednosti: Ovaj položaj otvara Šestu čakru. Kako ga izvesti: Lezite na leđa. Podignite obje noge odjednom dok ne osjetite kako vam se kukovi odižu od poda. Postavite ruke blizu jedna drugoj na stražnju stranu kukova. Zadržite 30 sekundi, zatim polako stavite ruke uz bokove i spustite leđa na pod. |
 |
Ardha Uttanasana (Stojeći polupretklon) Prednosti: Pretklon vrši pritisak na područje trećeg oka, što stimulira Šestu čakru. Kako ga izvesti: Započnite u položaju Uttanasana (Stojeći pretklon). Postavite dlanove na pod ili blokove sa strane stopala. Na udisaj, pritisnite u dlanove kako biste podignuli torzo. Podignite prsa prema naprijed i gore, izvijajući leđa. Ostanite u položaju nekoliko udaha. |
 |
Meditacija. Boja Šeste čakre je indigo, pa to možete vizualizirati dok meditirate. Započnite sjedeći na mirnom mjestu (ili čak hodajući ako preferirate meditaciju u pokretu). Usredotočite se na indigo svjetlost koja se filtrira kroz vaše tijelo. Ako želite, možete ponavljati temeljnu mantru čakre, Om. Nahranite je. Zbog svojih asocijacija s indigom, tamna hrana poput borovnica i grožđa ili crno vino stimulirat će Šestu čakru. |
Održavanje ove čakre u skladu pomaže vam da se povežete sa svijetom oko sebe kao i unutar sebe. Osim što kontrolira ono što vidite, također vam pomaže filtrirati unaprijed stvorene predodžbe i osude o sebi i drugima.
Zato se usredotočite na to da naučite gledati ono što je pred vama, bez nepotrebnog konteksta.
