Nakon sata joge, uvijek osjećate kao da u vašem tijelu ima više prostora i više pokretljivosti. Vjerojatno osjećate i da vam je um bistriji. To je tek površinska razina toga kako joga može utjecati na vas. Poput mnogih učenika, vrijeme provedeno u jogi možda vidite kao propusnicu za osjećaj manje ograničenosti u svom fizičkom tijelu.
Iako vam opuštanje leđa ili stražnje lože bedra zasigurno pomaže da se osjećate sposobnima za više, oslobođenje joge i fizički je i metafizički proces. Svoju praksu možete koristiti kako biste svoj život usmjerili prema oslobađanju od stvari koje vas sputavaju.
U budističkoj, jogijskoj i drugim istočnjačkim tradicijama, Moksha (ili Mukti) predstavlja koncept slobode od boli za koju se vjeruje da je svojstvena ciklusu života, smrti i ponovnog rođenja. Ako postignete Mokshu, možete prekinuti taj obrazac i doći do stanja kozmičkog jedinstva u kojem nadilazite svijest o sebi kao odvojenom od svijeta oko vas.
U većini tradicionalnih promišljanja, postoje četiri načina da to učinite. Prvi je Bhakti joga ili predane prakse. Drugi je Karma joga, koja u ovom kontekstu znači ispravna djela. Treći je Jnana joga, za koju se smatra da se tiče znanja. Posljednji je Raja joga, vjerojatno najpoznatija, koja se temelji na Osam udova joge izloženih u Patanjalijevoj Yoga Sutri.
I, ove ideje možete uklopiti u svoju praksu. Načelo koje stoji iza Mokshe može se destilirati tako da bude relevantno za dijelove vašeg života koliko i za cjelinu. Kakva god bila vaša vjerovanja u reinkarnaciju, koncept Mokshe također se može promatrati kao sloboda od prošlih djela i briga o budućnosti koje vas sprječavaju da živite u sadašnjosti.
Što se tiče vaše prakse, pronalazak vaše Mokshe mogao bi jednostavno značiti ostavljanje iza sebe unutarnjeg dijaloga u vašoj glavi koji vas neprestano podsjeća na prošle borbe. Ne morate se sjećati vremena kada ste bili učenik koji se mučio s Virabhadrasana III (Ratnički položaj III) ili onog jednog puta na satu kada niste mogli shvatiti ruke u zasuku. Vučenje te negativnosti sa sobom doista znači da ne možete biti slobodni. Napredovali ste u svojoj praksi i trebali biste to moći poštovati.
Ponekad, međutim, trebate biti oslobođeni ne samo od uspomena koje vučete sa sobom, već i od obrazaca mišljenja (samskara) koji su toksični. Na primjer, ako neprestano pokušavate pristupiti zahtjevnim položajima na isti način—možda se uvijek usredotočujete na izgradnju snage u nadlakticama za balanse na rukama—i ne dolazite tamo gdje želite, promjena načina na koji pristupate izazovu ili problemu može biti predmet vaše prakse. Na drugom kraju spektra, briga o budućnosti također je vrsta neslobode. Ako, poput mnogih učenika, pola sata provedete brinući hoćete li moći biti "bolji" na sljedećem satu, nećete moći uživati u onom na kojem se nalazite. Dakle, pokušajte pustiti brige o sutrašnjici, zajedno s teretom jučerašnjice. Naravno, te lekcije dolaze i iz joge. Nakon svog sljedećeg sata, pokušajte isti stav prenijeti u život. I, zapamtite, ne postoji ispravan način osim onoga što je ispravno za vas.
Hvala na čitanju! Slobodno ostvarite 10% popusta na svoju sljedeću narudžbu uz kod: PAWBLOG
