Au-delà du tapis

Onze les is om de gave te begrijpen van het behouden van een mindset en het gevoel van hoe gezegend we zijn, zelfs als het niet zomaar regent, maar met...

Mindfulness is a word we often hear in the yoga studio.  But what does it really mean?  Unfortunately, it’s something that’s easier said than done.  Here are 5 tips you...

One of the biggest challenges for new yogis is figuring out what style of yoga is the best for them!  People are often surprised to find that there are MANY...

Aan het eind van de dag komen veel reizende werknemers simpelweg tot rust door televisie te kijken in hun hotelkamer. Zonder ruimte of faciliteiten om te sporten is het geen...

La beauté du Hatha réside dans le fait que même les postures les plus simples restent stimulantes et intéressantes à mesure que vous apprenez à approfondir, à vous détendre et...

Spring has officially sprung! This season is usually known as a symbol of rebirth, growth and new beginnings. It offers us lots of changes including warmer weather, longer days, blooming...

Naarmate we ouder worden, is het behouden van flexibiliteit een van de belangrijkste dingen die we kunnen doen om fit en actief te blijven. Sterke botten en slanke, soepele spieren...

In tegenstelling tot andere oefeningen die gebaseerd zijn op hoge intensiteit en snelle bewegingen, is yoga een natuurlijker systeem dat zich richt op langzame bewegingen, lange stretches en de juiste...

Meditation is the practice of clearing your mind and learning to observe your thoughts without judgment, in order to relax the body and bring your awareness inward.  Although meditation is...

Anxiety is the body’s natural response to stress and usually appears as a feeling of fear or uneasiness about what is going to happen.   Whether you suffer from panic...

You don’t have to wait to be on the mat to fully realize the calming benefits of living yoga. The beauty of the yogic lifestyle is that it can be...

On dit souvent que tout ce que nous apprenons en cours de yoga peut être transposé hors de votre tapis et dans le monde réel. Mais qu'est-ce que cela signifie...