Es mag ein Klischee sein, ich weiß, aber Yoga hat mein Leben verändert.
Vor Kurzem fragte mich jemand, wie – und mir wurde klar, dass es ein langsamer und stetiger Prozess war, einer, der weitreichend, tief und tiefgründig ist. Ich rang um eine schnelle und einfache Beschreibung. Es brachte mich zum Nachdenken... Wie hat Yoga wirklich mein Leben verändert, oder genauer gesagt, mich verändert?
Früher war ich ein wildes Partygirl, das dem nächsten Nervenkitzel, dem nächsten Rausch, dem nächsten Kick und dem nächsten Schwips nachjagte. Eines Tages erkannte ich endlich, dass es unstillbar war. Es war nie genug, es ließ einen immer nach mehr verlangen. Mehr Musik, mehr Kicks, mehr Rausch, mehr Alkohol, mehr Joints, mehr Zigaretten, mehr Schnaps, mehr Sex, mehr Rock und mehr Roll, mehr mehr mehr mehr mehr. ES war nie genug. ES war nicht befriedigend. ES war endlos, weil ES nicht ES war.
Eines Morgens wachte ich mit Nasenbluten und einem höllischen Kater auf. Ich kroch nach unten, übergab mich und betrachtete mich dann im Spiegel. Es muss mehr im Leben geben als das. Es muss mehr an mir geben als nur das.
Ich kehrte meinem Partyleben den Rücken, packte meine Sachen und verließ mein Leben. Ich verließ mich selbst! Ich sprang von Bord.
Ich hatte ein Jahr zuvor das Ashtanga-Yoga entdeckt, und es war das Erste seit Ewigkeiten, das mir tatsächlich ein gutes Gefühl über mich selbst gab. Es ließ mich wirklich fühlen. Ich hatte mich so lange dem Leben gegenüber betäubt, dass ich kaum noch etwas fühlen konnte.
Ich entschied mich für das Leben. Ich wollte nicht länger betäubt sein…
Ich tauchte in die neue Welt ein, die ich entdeckt hatte. Ich begann, meine Praxis ernst zu nehmen. Ich widmete mir Zeit, um mir selbst ein gutes Gefühl zu geben. Ich begann, für mich zu sorgen.
Lektion Eins - Wenn du nicht auf dich selbst achtest, wie kannst du dich dann gut fühlen? Innen und außen.
Ich begann, mich selbst zu beobachten. Was tat ich, wie tat ich es?
Ich machte mich fertig. Ich machte mich klein. Ich schlug den ganzen Tag, jeden Tag mit einem abwertenden Stock auf mich ein.
Lektion Zwei - Ohne Beobachtung wird es keine Veränderung geben. Zuerst müssen wir unsere Fehler erkennen, bevor wir beginnen können, sie zu ändern.
Ich begann darauf zu achten, wann und warum ich das tat. Ich verbrannte meinen Stock. Ich schloss einen Pakt mit mir selbst, nett zu mir zu sein. Wenn ich nicht nett zu mir bin, wie kann ich dann erwarten, dass es sonst jemand ist?
Ich änderte meine Gewohnheiten.
Lektion Drei - Indem du die Art änderst, wie du die Dinge in deinem Alltag tust, kannst du einem neuen Menschen in dir erlauben zu wachsen. Ich hörte auf zu trinken. Ich hörte auf zu rauchen. Ich hörte auf zu feiern. Ich ging zum Unterricht. Ich machte meine Praxis. Ich änderte meine Muster. Ich sage nicht, dass es leicht war, nicht am Anfang, aber mit Beharrlichkeit und Kontinuität werden sich die Dinge ändern.
Lektion Vier - Indien rief. Ich konnte es rufen hören. Es ist lustig, denn wenn du trinkst und rauchst und deinen Geisteszustand veränderst, beginnst du, den Kontakt zu deiner Intuition zu verlieren. Du kannst sie einfach nicht so klar hören wie mit einem klaren Kopf. Ich hatte über 12 Jahre in einer verschwommenen Blase gelebt, und ganz ehrlich, alles war neblig. Als ich begann, meinen Kopf zu klären, begann ich, diese kleine Stimme in mir zu hören. Die kleine Stimme des größeren Ich. Je mehr ich ihr zuhörte, desto mehr sprach sie zu mir. Sie leitete mich, sagte mir, welchen Weg ich gehen, welchen Pfad ich nehmen, welche Entscheidung ich treffen sollte, was richtig war, was ich wollte.
Lektion Fünf - höre immer auf diese kleine Stimme, denn sie ist die Stimme deiner Seele.
Ich fuhr nach Indien. Ich wählte das Leben, die Ausdehnung. Ich entschied mich, meinem Weg zu folgen.
Ich lernte, meiner eigenen Agenda zu folgen. Mir wurde klar, dass ich immer alles für alle anderen getan hatte und kaum je das tat, was ich für mich tun wollte.
Lektion Sechs. Lebe das Leben für dich! Stelle dich selbst an die erste Stelle.
Ich lernte, meine eigene Gesellschaft zu genießen, mit mir selbst im Reinen zu sein. Yoga lehrt dich, damit zu beginnen, dort im Reinen zu sein, wo du bist. Schließe Frieden mit dem, wo auch immer du bist, und sei damit zufrieden. Strebe nicht nach Errungenschaften, die du noch nicht erreicht hast, und fühle dich nicht frustriert von Dingen, die sich noch nicht verwirklicht haben.
Lektion Sieben. Schließe Frieden mit genau dem, wo du heute bist. Nicht dort, wo du gestern warst, oder dort, wo du morgen sein willst, sondern dort und der, der du heute bist.
Meine Praxis und meine Erfahrung von Indien war mühsam. Es war harte Arbeit. Ich hatte meine Praxis von 2-3 Mal pro Woche auf 6 gesteigert, und meine Praxis selbst war fast doppelt so lang, und der Grad der Anforderung hatte sich vervierfacht. Ich lernte, dass Ausdauer erneut zum Erfolg führt.
Lektion Acht - Ohne Hingabe kommst du nicht sehr weit.
Ich machte weiter. Wenn es schwierig wurde, wenn ich das Gefühl hatte, niemals dorthin zu gelangen, wohin ich wollte, machte ich weiter. Ich genoss die Reise, und da ich wusste, dass die Reise das Ziel war, hörte ich auf, nach vorne zu schauen, und begann, das Jetzt zu betrachten. Im Augenblick zu leben. Jeden Tag so zu leben, wie er kam.
Halten wir dort einen Moment inne... im Jetzt zu leben ist eine schwere Übung. Es braucht Jahre des Versuchens, um überhaupt nur nahe heranzukommen. Aber man muss irgendwo anfangen, man muss glücklich sein, wo man ist, und man muss durchhalten. Mir wurde klar, wie sehr ich an der Vergangenheit klammere und wie sehr ich versuche, mir gedanklich ein Bild der Zukunft zu malen. Auch hier ist es extrem schwer, diese Dinge loszulassen, aber man muss einfach weiter versuchen. Erkenne weiterhin an, was du tust, und erkenne weiterhin, dass du sie tust.
Lektion Neun: Im Jetzt zu leben ist wirklich schwer! Nur ernsthafte Entschlossenheit und beständige Anstrengung werden dich dorthin bringen.
Lektion Zehn - du bist genug. Höre nicht auf die Meinungen anderer Leute darüber, wozu du fähig bist. Wenn du etwas tun willst. Tu es einfach. Frag nicht andere Leute um Rat. Höre auf diese Stimme in dir. Höre nicht auf deine Ängste vor Unzulänglichkeit. Lass dich von anderen Leuten nicht davon abhalten, deine Träume zu verfolgen.
Ein „Freund“ sagte mir, dass ich nicht bereit für meine Lehrerausbildung sei, er war nicht mit mir in Indien gewesen. Er hatte nicht gesehen, was ich in meine Praxis gesteckt hatte. Er hatte kein Recht, mir zu sagen, wozu er mich seiner Meinung nach für fähig hielt. Ich ignorierte seinen Rat und tat es trotzdem. Ich war gut genug. Ich begann, an mich selbst zu glauben.
Lektion Elf - gib nicht auf!
Bei meiner Rückkehr von meinen Reisen ging es bergab. Meine Welt fiel auseinander. Meine Vorstellung davon, wie das Leben sein würde, war so weit entfernt davon, wie es tatsächlich war. Ich war einsam. Ich war an einem neuen Ort. Meine gewohnten Annehmlichkeiten waren mir genommen. Ich fiel. Ich kam dem Aufgeben sehr nahe, zum ersten Mal in meinem Leben tanzte ich mit dem Tod. Ich kämpfte gegen Depression. Ich kämpfte mich durch. Ich nahm all meine Schwächen an. Ich räumte all meine schmutzigen Ecken aus. Ich machte einen großen Frühjahrsputz von mir.
Als die Dinge wirklich schlimm wurden, bat ich um Hilfe:
Lektion Zwölf: bitte immer um Hilfe, wenn du sie brauchst). Ich bin nicht sehr gut darin, um Hilfe zu bitten. Ich möchte keine Last sein. Ironischerweise helfe ich anderen Menschen endlos, doch ich kann nicht um irgendetwas im Gegenzug bitten.
Ich bat um Hilfe. Ich kam aus meinem Loch heraus. Ich verband mich wieder.
Lektion Dreizehn: Alles, was du brauchst, ist in dir. Vergiss das niemals.
Lektion Vierzehn - träume groß.
Im Leben geht es darum, unseren Träumen zu folgen. Sie wahr werden zu lassen. Nichts liegt außerhalb unserer Reichweite. Du kannst wirklich alles tun, wenn du dich entschließt. Folge den Dingen, die dich begeistern. Triff Entscheidungen auf der Grundlage dessen, was sich richtig anfühlt. Wenn du keine Antwort finden kannst, dann beschäftigst du dich wahrscheinlich nur mit der falschen Frage! Ich steckte zwischen zwei Optionen fest, zwischen denen ich mich nicht entscheiden konnte, bis mir klar wurde, dass keine von beiden das war, was ich tun wollte. Ich machte einen Workshop mit Nancy Gilgoff, und sie sagte zu mir: „Komm nach Maui.“ Als sie das sagte, erhellte sich etwas in mir. Ich könnte nach Maui gehen. Ich könnte gehen und ein paar Monate damit verbringen, die zweite Serie mit Nancy Gilgoff zu üben! Das könnte ich tun. Plötzlich wurde ich von den Gedanken „Ich kann es mir nicht leisten / was ist mit meinem Job / was würde ich tun, wenn ich zurückkomme“ getroffen. Ich beschloss, diese wegzuwerfen und im Augenblick zu leben. Genau jetzt war es das Einzige, was mich wirklich begeisterte. Es brachte mein Chi zum Fließen. Es ließ mich strahlen. Es ließ mich lebendig fühlen! Ich würde es wahr werden lassen. Ich würde den Traum leben.
Lektion Fünfzehn - wähle das Leben. Jeden Tag wirst du mehr sein. Jeden Augenblick kommst du deinen Träumen näher. Jede Sekunde veränderst du dich und wächst. Jeden Tag kannst du ein neues Du sein. Jeder Gedanke kann die Geburt eines neuen Traums sein.
Wer weiß, wo du in sechs Monaten, sechs Wochen, sechs Tagen oder sogar sechs Minuten von jetzt an sein wirst.
Also, so hat Yoga mein Leben verändert. Es hat mich so unglaublich viel über mich selbst gelehrt, darüber, wie ich lebe und wie ich leben kann. Bei Yoga geht es nicht um das Körperliche. Es ist ein Werkzeug, das dir hilft, damit zu beginnen, dich selbst zu sehen. Stell dir vor, du hast einen Spiegel, um dich selbst darin zu sehen – nun, Yoga zu praktizieren hilft dir, diesen Spiegel zu reinigen… Zu dem Zweck, dich selbst klarer zu sehen.
Wenn du dich selbst sehen kannst, kannst du dich selbst verändern.
So hat Yoga mir geholfen, mich zu transformieren.
