Efter en yogatime føler du altid, at der er mere plads og mere bevægelighed i din krop. Du føler sikkert også, at dit sind er klarere. Det er bare overfladen af, hvordan yoga kan påvirke dig. Ligesom mange elever betragter du måske din tid med at lave yoga som et pas til at føle dig mindre begrænset i din fysiske krop.
Mens det at løsne ryggen eller baglårene bestemt hjælper dig med at føle, at du er i stand til mere, er yogaens befrielse både en fysisk og en metafysisk proces. Du kan bruge din praksis til at hjælpe med at guide dit liv i en retning mod befrielse fra de ting, der holder dig tilbage.
I buddhistiske, yogiske og andre østlige traditioner repræsenterer Moksha (eller Mukti) konceptet om frihed fra den smerte, der menes at være iboénde i livets, dødens og genfødslens cyklus. Hvis du opnår Moksha, kan du bryde det mønster og nå en tilstand af kosmisk enhed, hvor du overskrider bevidstheden om dig selv som adskilt fra verden omkring dig.
I den mest traditionelle tænkning er der fire måder at gøre dette på. Den første er Bhakti-yoga eller hengivne praksisser. Den anden er Karma-yoga, som i denne sammenhæng betyder rette handlinger. Den tredje er Jnana-yoga, som anses for at handle om viden. Den sidste er Raja-yoga, sandsynligvis den mest kendte, som er baseret på Yogaens otte lemmer, som beskrevet i Patanjalis Yoga Sutra.
Og du kan inkorporere disse idéer i din praksis. Princippet bag Moksha kan destilleres til at være relevant for dele af dit liv lige så meget som helheden. Uanset din tro på reinkarnation kan konceptet Moksha også ses som en frihed fra fortidige handlinger og bekymringer om fremtiden, der forhindrer dig i at leve i nuet.
Med hensyn til din praksis kunne det at finde din Moksha simpelthen betyde at lægge den dialog bag dig i hovedet, der konstant minder dig om tidligere kampe. Du behøver ikke huske den gang, du var eleven, der kæmpede med Virabhadrasana III (Kriger III) eller den ene gang i timen, hvor du ikke kunne finde ud af armene i en vridning. At trække den negativitet med dig betyder virkelig, at du ikke kan være fri. Du har udviklet dig i din praksis, og det bør du kunne respektere.
Nogle gange er du dog nødt til at blive befriet, ikke kun fra minder, du slæber rundt på, men fra tankemønstre (samskaras), der er giftige. Hvis du for eksempel konsekvent har forsøgt at gribe udfordrende stillinger an på samme måde—måske fokuserer du altid på at opbygge styrke i overarmene til armbalancer—og ikke kommer derhen, hvor du gerne vil, kan det at ændre den måde, du griber en udfordring eller et problem an på, være målet for din praksis. I den anden ende af spektret er det også en form for ufrihed at bekymre sig om fremtiden. Hvis du, som mange elever, bruger halvdelen af din time på at bekymre dig om, hvorvidt du vil kunne gøre det “bedre” i den næste time, vil du ikke være i stand til at nyde den, du er i. Så forsøg at lade bekymringerne om i morgen slippe, sammen med gårsdagens bagage. Selvfølgelig kommer disse lektioner også fra yoga. Efter din næste time kan du forsøge at bringe den samme holdning ind i livet. Og husk, der er ingen rigtig måde, bortset fra den, der er rigtig for dig.
Tak fordi du læste med! Du er velkommen til at få 10% rabat på din næste ordre med koden: PAWBLOG
